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Creado: 13 Noviembre 2017
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¿Qué es una Dieta 'choque'?

Una dieta 'choque' es una propuesta nutricional para un sólo día, que viene muy bien para contrarrestar un día de excesos, o para darle un empujón a esa dieta en la que parece que estamos detenidos en una 'meseta'.

Es rápida, pierdes peso (sobre todo líquidos), pero no deberías hacerla más de 1 día a la semana, ya que es muy restrictiva, y no es una solución dietética para mantener en el tiempo.

Recuerda que bajar de peso, debería ser una consecuencia de hábitos saludables, no el fin.

 

Receta de Gazpacho andaluzEl gazpacho andaluz es una especie de sopa fría de tomate, muy popular en Andalucía y en toda España. Es, por sus ingredientes, como una ensalada hecha sopa, ideal para consumir en verano.

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Creado: 07 Febrero 2017
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¿Quieres Adelgazar rápido?

 

Ya sabes, a menos que te lo recomiende tu médico por alguna circunstancia especial (una cirugía u operación que así lo requiera), lo recomendable para bajar de peso de una forma saludable, es que lo hagas a ritmo constante, pero no hiper-mega-rápidamente. En personas sanas, un plan de alimentación que ayude, junto al ejercicio, a perder 1 kg por semana, es un buen plan y una meta sensata y saludable.

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